Sałatka ze szpinakiem, fetą, oliwkami i suszonymi pomidorami to nie tylko pyszna i szybka propozycja na lekki posiłek, ale również bogate źródło wartości odżywczych. Szpinak, który stanowi bazę tej sałatki, jest pełen witamin, zwłaszcza A, C, i K, a...
Sałatka Cezar z krewetkami to doskonała propozycja na zdrowy i smaczny posiłek. Krewetki są bogate w białko, niskokaloryczne i pełne niezbędnych dla organizmu składników odżywczych, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy z grupy B, a także min...
Kasza jęczmienna to jedno z najzdrowszych zbóż, pełne błonnika, witamin z grupy B oraz minerałów takich jak magnez, cynk i żelazo. Spożywanie kaszy jęczmiennej pomaga w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego, wspiera układ sercowo-naczyniowy i pomaga...
Bardzo już pyszna i szybka sałatka na Wielkanoc, będzie podobać się każdemu. Takze jest bardzo szybka w przygotowaniu, panadto wychodzi jej sporo. Składniki są bardzo tanie :)
Zdrowa, słodka, pyszna domowa konfitura z żurawiny. Idealna do mięs, serów, a przede wszystkim oscypków ;) Przygotowanie jest łatwe i nie zajmuje dużo czasu.Warto zaopatrzyć się w kilka słoiczków.Zobacz także: Konfitura z Żurawiny (świeżej)
Jajecznica z cebulą to klasyczne danie śniadaniowe, które cieszy się niesłabnącą popularnością. To danie nie tylko jest szybkie i łatwe w przygotowaniu, ale również pełne wartości odżywczych. Głównym składnikiem jajecznicy są jajka, które stanowią do...
Sałatki są idealnym wyborem na zdrową i sycącą kolację, a przy tym świetnym sposobem na wykorzystanie resztek jedzenia zgodnie z ideą #zerowaste. W tym przepisie główną rolę odgrywa indyk – mięso niskokaloryczne, bogate w białko i ważne witaminy, tak...
Pełnoziarniste rogaliki z nadzieniem jabłkowym i aromatycznym cynamonem to idealna, zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych wypieków. Cynamon, oprócz swojego charakterystycznego, słodko-korzennego smaku, posiada właściwości wspomagające metabolizm, co...
Pad Thai to klasyczne danie kuchni tajskiej, które w wersji wegańskiej zyskuje coraz większą popularność. Kluczowym składnikiem tego przepisu jest tofu, które jest bogatym źródłem białka roślinnego, idealnym dla osób szukających alternatyw dla mięsa....
Pasta z wędzonej makreli to prawdziwa perełka wśród zdrowych przekąsek. Wędzona makrela jest źródłem cennych kwasów tłuszczowych omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu. Dodatkowo, zawiera białko o wysokiej wartości biologicznej, niezbędne do...
