Dietetyczne fit placuszki z cukinii bez mąki to doskonała propozycja na zdrowy i lekkostrawny posiłek. Dzięki zastosowaniu cukinii jako głównego składnika, placki te są nie tylko smaczne, ale również bogate w witaminy i minerały. Cukinia jest niskoka...
Przygotowywanie zdrowych posiłków może być wyzwaniem, zwłaszcza gdy staramy się zrównoważyć smak i wartość odżywczą. Jednym z takich przepisów jest Fit makaron z kurczakiem, brokułami i cukinią bez śmietany. Ten przepis nie tylko smakuje wyśmienicie,...
… czarna perła, czyli czarna porzeczka – czas najwyższy docenić jej właściwości lecznicze i jedno z najbogatszych wśród przyrody źródło witaminy C i robić z niej zapasy na zimę! Porzeczki mają właściwości przeciwzapalne, są idealne na przeziębienia,...
Sernik na zimno to klasyczny deser, który od lat cieszy się niesłabnącą popularnością. Jego lekka konsystencja i orzeźwiający smak sprawiają, że jest idealnym wyborem na ciepłe dni. W wersji fit, sernik na zimno staje się zdrowszą alternatywą dla tra...
Sałatka z pieczonej dyni to doskonałe danie na każdą porę roku, choć szczególnie smakuje jesienią, kiedy dynia jest najsmaczniejsza. Dynia hokkaido, którą użyjemy w tym przepisie, jest źródłem wielu cennych składników odżywczych. Jest bogata w beta-k...
Sernik to jedno z najbardziej lubianych ciast w Polsce, jednak jego tradycyjna wersja bywa kaloryczna i bogata w cukry oraz tłuszcze. Dla osób dbających o linię lub poszukujących zdrowszych alternatyw, idealnym rozwiązaniem jest fit serniczek bananow...
Jesienna zupa dyniowa krem to nie tylko doskonały wybór na chłodne dni, ale także prawdziwa bomba zdrowotna dla naszego organizmu. Dynia, będąca głównym składnikiem tej zupy, jest bogata w witaminę A, C oraz błonnik, co wspiera układ odpornościowy, z...
Jedną z rzeczy na mojej liście obowiązkowej było przygotowanie confit de canard. Skusił mnie przepis, który pokazała mi w Internecie koleżanka, i tak mnie skusił, że postanowiłam zrobić to danie w swojej kuchni, nie czekając na nic. I oczywiście, że...
Miska obfitości, znana również jako "Buddha bowl", to harmonijne połączenie różnorodnych składników, które razem tworzą pełnowartościowy i sycący posiłek. W naszej wersji bazą jest kasza gryczana, bogata w białko i błonnik, która dostarcza energii na...
Naleśniki z serem i konfiturą to klasyczne danie, które może być serwowane zarówno jako deser, jak i słodki obiad. Popularność tego przepisu wynika z jego uniwersalności i prostoty przygotowania. Twaróg użyty do nadzienia dostarcza wartościowego biał...
Fit bułki z sezamem to zdrowa i lekka alternatywa dla tradycyjnych bułek, idealna na śniadanie lub przekąskę. Głównym składnikiem jest sezam, który dostarcza organizmowi cennych składników odżywczych. Sezam jest bogaty w białko, zdrowe tłuszcze oraz...
