Sałatka z kaszami, soczewicą i warzywami to doskonała propozycja na szybki, lekki i zdrowy posiłek, pełen składników odżywczych. Kasze i soczewica dostarczają sporej dawki białka roślinnego, które jest nie tylko istotne dla budowy mięśni, ale również...
Sałatki są idealnym wyborem na zdrową i sycącą kolację, a przy tym świetnym sposobem na wykorzystanie resztek jedzenia zgodnie z ideą #zerowaste. W tym przepisie główną rolę odgrywa indyk – mięso niskokaloryczne, bogate w białko i ważne witaminy, tak...
Sałatka z kalafiorem to doskonały wybór, gdy szukasz lekkiej, zdrowej i pożywnej potrawy, idealnej na lunch lub kolację. Kalafior, będący głównym składnikiem tego dania, jest niezwykle bogaty w błonnik, witaminy C i K, oraz przeciwutleniacze, które p...
Sałatka z pieczonej dyni to doskonałe danie na każdą porę roku, choć szczególnie smakuje jesienią, kiedy dynia jest najsmaczniejsza. Dynia hokkaido, którą użyjemy w tym przepisie, jest źródłem wielu cennych składników odżywczych. Jest bogata w beta-k...
Sałatka Cezar z krewetkami to doskonała propozycja na zdrowy i smaczny posiłek. Krewetki są bogate w białko, niskokaloryczne i pełne niezbędnych dla organizmu składników odżywczych, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy z grupy B, a także min...
Bardzo już pyszna i szybka sałatka na Wielkanoc, będzie podobać się każdemu. Takze jest bardzo szybka w przygotowaniu, panadto wychodzi jej sporo. Składniki są bardzo tanie :)
Dietetyczne fit placuszki z cukinii bez mąki to doskonała propozycja na zdrowy i lekkostrawny posiłek. Dzięki zastosowaniu cukinii jako głównego składnika, placki te są nie tylko smaczne, ale również bogate w witaminy i minerały. Cukinia jest niskoka...
Naleśniki są jednym z najbardziej uniwersalnych dań, które można przygotować zarówno na słodko, jak i na słono. Dietetyczne fit naleśniki z mąki razowej to idealna propozycja dla osób dbających o linię oraz zdrową dietę. Mąka razowa, będąca głównym s...
Przygotowywanie zdrowych posiłków może być wyzwaniem, zwłaszcza gdy staramy się zrównoważyć smak i wartość odżywczą. Jednym z takich przepisów jest Fit makaron z kurczakiem, brokułami i cukinią bez śmietany. Ten przepis nie tylko smakuje wyśmienicie,...
… o czym mowa? O słodkiej konfiturze z soczystych, dojrzałych wiśni podrasowanych kakaem i odrobiną alkoholu, dzięki czemu ta niepozorna konfitura jest luksusową wersją zwykłego dżemu wiśniowego, a na tę odrobinę luksusu w zasadzie możemy pozwolić so...
… czarna perła, czyli czarna porzeczka – czas najwyższy docenić jej właściwości lecznicze i jedno z najbogatszych wśród przyrody źródło witaminy C i robić z niej zapasy na zimę! Porzeczki mają właściwości przeciwzapalne, są idealne na przeziębienia,...
