Nawiedzony tort czekoladowy to doskonała propozycja na Halloween lub inne okazje, gdzie liczy się nie tylko smak, ale także efektowny wygląd. Główne składniki, takie jak białka jajek i gorzka czekolada, wpływają na wyjątkową strukturę i głęboki smak tortu. Biszkopt przygotowany wyłącznie na białkach zapewnia lekkość i puszystość, typową dla ciasta Angel Food Cake, a dodatek mąki ryżowej i ziemniaczanej sprawia, że tort jest również bezglutenowy. Czekolada gorzka, z dużą zawartością kakao (minimum 70%), dostarcza cennych antyoksydantów, a także magnezu i żelaza, które są niezbędne dla zdrowia serca i układu nerwowego.
Alternatywy składników
- Zamiast śmietanki 30%, można użyć śmietany kokosowej, co nada tortowi delikatny kokosowy aromat.
- Cukier puder można zastąpić erytrolem lub ksylitolem, co obniży kaloryczność deseru.
- Wersja wegańska tortu może powstać poprzez zamianę białek na aquafabę (wodę z ciecierzycy), a śmietanki na roślinną wersję.
Wskazówki dotyczące przepisu
- Ubijanie białek na bezę wymaga precyzji – ważne, aby nie dostała się do nich kropla tłuszczu, bo inaczej piana nie osiągnie odpowiedniej sztywności.
- Żelatynę można rozpuścić w mikrofalówce, ale należy unikać zagotowania, bo straci swoje właściwości wiążące.
Korzyści zdrowotne i wady tego dania
Czekolada gorzka, główny składnik musu i polewy, ma liczne korzyści zdrowotne. Zawiera antyoksydanty, które mogą wspierać zdrowie serca i mózgu. Białka jaj dostarczają wysokiej jakości białka, które są niezbędne do budowy mięśni. Niestety, tort jest kaloryczny ze względu na śmietankę i cukier, więc spożywany w nadmiarze może przyczynić się do zwiększenia wagi.
Kalorie
- Kalorie na porcję: około 400 kcal
- Kaloryczność całkowita: około 3200 kcal