Marchewkowe muffinki w kremowych czapeczkach

2024-07-01 Autor przepisu Worldrecipes.pl

Marchewkowe muffinki w kremowych czapeczkach
Marchewkowe muffinki w kremowych czapeczkach to doskonały wybór na każdą okazję, szczególnie na weekend, gdy mamy ochotę na coś słodkiego. Marchewki, główny składnik tych muffinek, są bogate w beta-karoten, który organizm przekształca w witaminę A, wspomagającą zdrowie oczu i skóry. Dodatkowo, dzięki zawartości błonnika, wspierają trawienie i pomagają w utrzymaniu zdrowej wagi. Alternatywą dla margaryny może być olej kokosowy lub masło klarowane, a orzechy włoskie można zastąpić migdałami lub pekanami.

Alternatywy składników

  • Margaryna: olej kokosowy, masło klarowane
  • Orzechy włoskie: migdały, orzechy pekan

Porady dotyczące przepisu

  • Użyj silikonowych foremek, aby muffinki łatwo się wyjmowały i miały równą formę.
  • Możesz dodać kandyzowaną skórkę pomarańczową lub rodzynki, aby wzbogacić smak muffinek.

Korzyści zdrowotne i wady

Marchewki są bogate w witaminę A, błonnik i przeciwutleniacze, co czyni te muffinki zdrową alternatywą dla tradycyjnych słodkości. Jednakże, ze względu na zawartość cukru, powinny być spożywane umiarkowanie.

Kaloryczność:

  • Całkowita kaloryczność: 2100 kcal
  • Kaloryczność jednej porcji (1 muffinka): 175 kcal

Składniki

    Porcje (12 muffinek):
    • Marchewka: 1 szklanka, starta na drobnych oczkach
    • Mąka pszenna pełnoziarnista: 1 szklanka
    • Cukier: 1/2 szklanki
    • Cynamon: 1/2 łyżeczki
    • Imbir: 1/2 łyżeczki
    • Proszek do pieczenia: 1 łyżeczka
    • Margaryna, rozpuszczona: 1/2 szklanki
    • Jaja: 2 sztuki
    • Sól: szczypta
    • Orzechy włoskie, posiekane: 1/2 szklanki
    Krem
    • Masło: 50 g
    • Cukier puder: 2 łyżki
    • Kremowy serek Twój Smak: 1 opakowanie
    • Suszona żurawina do dekoracji

    Wykonanie przepisu

  1. 1. Rozgrzej piekarnik do 180°C. Przygotuj foremki do muffinek (najlepiej silikonowe).
  2. 2. W dużej misce wymieszaj mąkę, cukier, cynamon, imbir, proszek do pieczenia i sól.
  3. 3. Dodaj startą marchewkę, jajka i przestudzoną margarynę. Mieszaj aż do uzyskania gładkiej masy.
  4. 4. Napełnij foremki do muffinek do 3/4 ich wysokości.
  5. 5. Piecz przez około 30 minut, sprawdzając patyczkiem, czy muffinki są gotowe.
  6. 6. Przygotuj krem: utrzyj masło z cukrem pudrem na puszystą masę, powoli dodając serek. Mieszaj, aż masa będzie jednolita.
  7. 7. Ostudzone muffinki dekoruj kremem i suszoną żurawiną.
  8. 8. Podsumowanie: Te pyszne marchewkowe muffinki są idealnym połączeniem smaku i zdrowia. Dzięki ich szybkiemu przygotowaniu i wartościom odżywczym, stanowią świetną opcję na zdrową przekąskę. Ciesz się nimi w gronie rodziny i przyjaciół!
Kawowe muffiny z bitą śmietaną
(1)
Muffiny z malinami
(1)
Babka z serków waniliowych
(1)
Jagodowe cupcakes - babeczki
(1)
Babeczki z masłem orzechowym i dżemem
(1)
Korzenne babeczki z dynią i kremem twarożkowym
(1)
"Muffiny" z rabarbarem i żurawiną
(1)