Dania z piersią z kurczaka dietetyczne
Chcę podzielić się z Wami moją ulubioną dietą i pysznym daniem.
Kiedy opracowałem dla siebie pewien system odżywiania, aby utrzymać sylwetkę), ustaliłem listę moich ulubionych potraw i potraw.
To danie jest moje najbardziej pożądane i cieszy mnie swoim smakiem i jasnymi kolorami! Mam nadzieję, że podzielisz się ze mną moimi preferencjami smakowymi).
Kiedy opracowałem dla siebie pewien system odżywiania, aby utrzymać sylwetkę), ustaliłem listę moich ulubionych potraw i potraw.
To danie jest moje najbardziej pożądane i cieszy mnie swoim smakiem i jasnymi kolorami! Mam nadzieję, że podzielisz się ze mną moimi preferencjami smakowymi).
Registered i zalogowani użytkownicy widzą mniej reklam.
Składniki
- pierś z kurczaka: 1 szt
- świeży szpinak (mini): 10 mini liści
- ser mozzarella: 2-3 piłki (mini)
- pomidory koktajlowe: 4-5 szt
- kurkuma: 1 łyżeczka
- oliwa z oliwek: 0,5 łyżeczki
- śmietana 10%: 0,5 łyżeczki
- 1. Bierzemy pierś kurczaka, dzielimy ją na dwie części i wykonujemy nacięcia w poprzek, ale nie przecinamy jej do końca, aby uzyskać osobliwe kieszenie) zwijamy pierś kurkumą. Kurkuma, bardzo zdrowa przyprawa, która korzystnie wpływa na procesy trawienne.
- 2. Teraz przygotujemy nadzienie do naszych kieszeni, pokroimy pomidory w pierścienie, umyjemy szpinak i posiekamy mozzarellę
- 3. Wypełniamy kieszenie. W dowolnej kolejności zacząłem od szpinaku.
- 4. Następnie wkładamy pierścienie pomidorów cherry.
- 5. Następnym krokiem jest włożenie plasterków mozzarelli do tych samych kieszeni.
- 6. Następnie połóż papier do pieczenia na blasze do pieczenia, lekko nasmaruj oliwą z oliwek i zaskocz nasze piersi
- 7. Szczerze mówiąc, kolejny krok został przeze mnie oznaczony jako „Jestem buntownikiem”)))), ponieważ zdecydowałem się posmarować 10% kwaśną śmietaną, rzadko to robię, więc uważam, że dzisiaj się psuję)).
- 8. Okazało się smaczne i zdrowe danie. Używam świeżego szpinaku i pomidorów jako przystawki, ale możesz użyć dowolnego przystawki do mięsa drobiowego. Smacznego!
- 9. Mam nadzieję, że mój przepis będzie ci przydatny i spodoba się smakowi!).
Wykonanie przepisu
Reklama
Gru
Reply