Rafaello to popularne ciasto, które nie wymaga pieczenia. Dzięki krakersom, które przełożone są pyszną masą budyniową z dodatkiem kokosu, ciasto to zdobyło serca wielu miłośników słodkości. Na wierzchu znajduje się prażony kokos, co nadaje mu wyjątkowego smaku i tekstury. Ciasto jest najlepsze po 2-3 dniach, gdy krakersy zmiękną i nasiąkną masą. Przygotowanie tego deseru to nie tylko oszczędność czasu, ale również pewność, że każdy kęs dostarczy niepowtarzalnych doznań smakowych.
Kokos jest głównym składnikiem tego ciasta, a jego wartości odżywcze są nieocenione. Kokos jest bogaty w błonnik, witaminy z grupy B, witaminę C oraz minerały takie jak żelazo, magnez, fosfor i cynk. Spożywanie kokosa wspomaga trawienie, wzmacnia układ odpornościowy, a także przyczynia się do poprawy kondycji skóry i włosów.
Wskazówki i alternatywy:
- Alternatywy dla krakersów: Zamiast krakersów, można użyć herbatników lub biszkoptów.
- Alternatywy dla masła: Masło można zastąpić margaryną o wysokiej zawartości tłuszczu.
- Inne dodatki: Można dodać mielone migdały do masy budyniowej lub użyć adwokatu do wzbogacenia smaku budyniu.
Kaloryczność:
Całe ciasto ma około 5200 kalorii, co oznacza, że jedna porcja (1/8 całości) dostarcza około 650 kalorii.