Tort czekoladowy z truskawkami to prawdziwa uczta dla zmysłów, idealna na wyjątkowe okazje, takie jak urodziny, rocznice czy spotkania rodzinne. Połączenie intensywnej, gorzkiej czekolady z soczystymi truskawkami to nie tylko gratka dla podniebienia, ale również doskonałe źródło składników odżywczych. Czekolada, bogata w antyoksydanty, wpływa pozytywnie na nasz nastrój, a także wspomaga zdrowie serca. Truskawki dostarczają witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga produkcję kolagenu, dbając o zdrowie skóry. Warto zauważyć, że deser ten, choć kaloryczny, może być przygotowany w wersji lżejszej, np. z użyciem ciemnej czekolady o niższej zawartości cukru lub zamienieniem części cukru na zdrowsze substancje słodzące.
Alternatywy składników
Jeśli chcesz, aby tort był mniej kaloryczny, można zastąpić część cukru w przepisie ksylitolem lub erytrytolem. Mascarpone można zamienić na lżejszy twaróg kremowy lub ser ricotta. Jeśli nie masz dostępu do świeżych truskawek, możesz użyć mrożonych, pamiętając o dokładnym odsączeniu ich przed użyciem, aby nie wprowadzać nadmiaru wilgoci do tortu. W miejsce rumu można użyć ekstraktu waniliowego lub syropu smakowego, co sprawi, że tort będzie odpowiedni również dla dzieci.
Wskazówki dotyczące przepisu
Aby biszkopt był bardziej puszysty, warto oddzielić białka od żółtek i ubić je na sztywną pianę, a następnie delikatnie połączyć z masą. Czekoladę do ganaszu warto roztapiać na niskiej temperaturze, aby uniknąć przypalenia i uzyskać jednolitą konsystencję.
Korzyści zdrowotne i wady tego dania
Tort czekoladowy z truskawkami jest bogaty w kalorie, więc warto spożywać go umiarkowanie, zwłaszcza jeśli dbasz o linię. Jednakże czekolada, zwłaszcza ta o wysokiej zawartości kakao, jest źródłem antyoksydantów, które mogą korzystnie wpływać na zdrowie serca i układ krążenia. Truskawki dostarczają błonnika, witamin i minerałów, co czyni je cennym dodatkiem do deseru. Należy jednak pamiętać, że duża ilość cukru i tłuszczu w torcie sprawia, że nie jest to deser na co dzień.
Reklama
Kalorie
Wartość kaloryczna całego tortu wynosi około 3500 kcal, co daje około 290 kcal na porcję.
Answering to comment