Prosty sernik na kruchym cieście

2024-06-26 Autor przepisu Worldrecipes.pl

Prosty sernik na kruchym cieście
Sernik to jedno z tych ciast, które nigdy nie wychodzą z mody. Bez względu na to, czy jest klasyczny, z owocami, czekoladą, czy innymi dodatkami, zawsze znajduje swoich miłośników. Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami przepisem na Prosty sernik na kruchym cieście, który jest jednym z moich ulubionych. Dlaczego warto włączyć sernik do swojej diety? Twaróg, główny składnik sernika, jest bogaty w białko, wapń oraz witaminy z grupy B, które wspierają zdrowie kości i układu nerwowego. Dodatkowo, odpowiednie spożycie białka jest kluczowe dla regeneracji mięśni i utrzymania zdrowej masy ciała.

Alternatywy składników:

- Masło: Można zastąpić margaryną lub olejem kokosowym.
- Cukier: Cukier trzcinowy, miód lub ksylitol mogą być użyte jako zdrowsze alternatywy.
- Twaróg półtłusty: Można użyć twarogu śmietankowego lub serka mascarpone dla bardziej kremowej konsystencji.
- Budyń w proszku: Można zastąpić skrobią ziemniaczaną lub kukurydzianą.

Ten przepis zawiera około 3000 kalorii w całości, co przy podziale na 10 porcji daje około 300 kalorii na porcję. Kaloryczność może się różnić w zależności od użytych składników.

Składniki

    Ciasto:
    • Mąka: 1 szklanka
    • Masło: 65g
    • Cukier: 3 łyżki
    • Żółtko: 1 sztuka
    • Szczypta soli
    • Cynamon: 1 łyżeczka
    • Opcjonalnie woda: 1 łyżka (jeśli ciasto jest za suche)
    Masa serowa:
    • Twaróg półtłusty: 750g
    • Cukier: 150g
    • Jajka: 3 sztuki
    • Budyń w proszku: 2 łyżki
    • Masło: 60g
    • Cukier wanilinowy: 1 opakowanie

    Wykonanie przepisu

  1. 1. Przygotowanie ciasta: Połącz wszystkie składniki na ciasto, zagniatając je do uzyskania jednolitej masy.
  2. 2. Owiń ciasto w folię spożywczą i schłodź w lodówce przez co najmniej 30 minut.
  3. 3. Podpiekanie spodu: Rozwałkuj ciasto i wyłóż nim spód tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia, tworząc warstwę kruszonki.
  4. 4. Podpiecz w piekarniku nagrzanym do 200°C przez około 20 minut.
  5. 5. Przygotowanie masy serowej: Ucieraj masło z cukrem, aż masa będzie puszysta.
  6. 6. Dodawaj po jednym żółtku, nie przerywając ucierania.
  7. 7. Stopniowo dodawaj twaróg i budyń, miksując do uzyskania gładkiej konsystencji.
  8. 8. Przygotowanie piany: Ubij białka na sztywną pianę i delikatnie wymieszaj z masą serową.
  9. 9. Pieczenie: Na podpieczony spód wyłóż masę serową.
  10. 10. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 60 minut.
  11. 11. Po upieczeniu pozostaw sernik w piekarniku do ostygnięcia, aby nie opadł gwałtownie.
  12. 12. Przygotowując sernik w ten sposób, zapewniasz sobie i swoim bliskim nie tylko pyszny deser, ale również wartościowe źródło białka i wapnia. Smacznego!
Sernik jabłkowy z kruszonką i toffi
(1)
Sernik ze śliwkami pod czekoladową chmurką
(1)
Sernik cytrynowy na mocno kakaowym spodzie
(1)
Kremowy sernik czekoladowy
(1)
Sernik Speculoos z polewą toffi
(1)
Sernik Jabłkowy
(1)
Sernik z herbatą matcha i truskawkami
(1)
Sernik na zimno z wiaderka
(1)
Sernik dyniowo - imbirowy
(1)
Szybki sernik dyniowy
(1)