Pizza na tortilli z szynką i serem
Pizza na tortilli to świetna opcja dla wszystkich szukających szybkiego, prostego i mniej kalorycznego posiłku. Tradycyjna pizza, choć uwielbiana za swój smak, jest często pełna kalorii i ciężkostrawnych składników. Tortilla jako baza pozwala zachować chrupkość ciasta przy znacznie mniejszej zawartości kalorii, co czyni to danie idealnym wyborem dla zdrowej diety. Ta wersja pizzy to doskonały sposób na szybki, zdrowy posiłek, który zadowoli zarówno dzieci, jak i dorosłych.
Dlaczego warto wybrać tortillę?
Tortilla jest nie tylko lżejsza, ale też szybsza w przygotowaniu niż tradycyjne ciasto na pizzę. To doskonałe rozwiązanie dla zapracowanych osób, które pragną cieszyć się smakiem pizzy bez wyrzutów sumienia.
Kaloryczność:
Całkowita kaloryczność tej pizzy to około 450-500 kcal, co daje mniej więcej 450-500 kcal na całą porcję, zależnie od użytych składników.
Alternatywy składników:
Zamiast tradycyjnego keczupu możesz użyć domowego sosu pomidorowego dla lepszego smaku i mniejszej ilości cukru.
Możesz zastąpić szynkę innymi rodzajami mięs, takimi jak kurczak czy nawet wersje wegetariańskie, takie jak plasterki grillowanego bakłażana.
Dlaczego warto wybrać tortillę?
Tortilla jest nie tylko lżejsza, ale też szybsza w przygotowaniu niż tradycyjne ciasto na pizzę. To doskonałe rozwiązanie dla zapracowanych osób, które pragną cieszyć się smakiem pizzy bez wyrzutów sumienia.
Kaloryczność:
Całkowita kaloryczność tej pizzy to około 450-500 kcal, co daje mniej więcej 450-500 kcal na całą porcję, zależnie od użytych składników.
Alternatywy składników:
Zamiast tradycyjnego keczupu możesz użyć domowego sosu pomidorowego dla lepszego smaku i mniejszej ilości cukru.
Możesz zastąpić szynkę innymi rodzajami mięs, takimi jak kurczak czy nawet wersje wegetariańskie, takie jak plasterki grillowanego bakłażana.
Składniki
- Tortilla: 1 sztuka
- Szynka: 3 plastry
- Ser tarty: 100g
- Keczup: 3 łyżki
- Pomidorki koktajlowe: kilka sztuk
- Rukola: duża garść
- Sos czosnkowy: do smaku
- 1. Rozgrzej piekarnik do 180°C. Tortillę połóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
- 2. Rozsmaruj keczup na tortilli, posyp równomiernie serem, ułóż szynkę pokrojoną w kostkę oraz pomidorki.
- 3. Piecz w nagrzanym piekarniku przez około 10 minut, aż ser się roztopi i brzegi tortilli zaczną się rumienić.
- 4. Wyjmij, posyp obficie rukolą i polej sosem czosnkowym przed podaniem.
Wykonanie przepisu
