Pikantne skrzydełka z kurczaka z pieczonymi warzywami

2024-11-27 Autor przepisu Rafał Tynkiewicz - kuchniabrodacza_1985

Pikantne skrzydełka z kurczaka z pieczonymi warzywami
Skrzydełka z kurczaka na ostro to klasyczne danie, które łączy soczystość mięsa z wyrazistym, pikantnym smakiem. Podane z pieczonymi warzywami stanowią pełnowartościowy posiłek, idealny na rodzinny obiad czy spotkanie z przyjaciółmi. Przygotowanie tego dania jest proste, a efekt zachwyci nawet najbardziej wymagające podniebienia. Dzięki odpowiedniej marynacie skrzydełka nabierają głębokiego smaku, a pieczone warzywa dodają daniu lekkości i wartości odżywczych.

Alternatywy składników

  • Skrzydełka z kurczaka: Można zastąpić pałkami z kurczaka lub udkami, dostosowując czas pieczenia do wielkości mięsa.
  • Olej rzepakowy: Można użyć oliwy z oliwek lub oleju słonecznikowego.
  • Warzywa: Składniki można modyfikować według upodobań, dodając np. bataty, marchew czy brokuły.

Wskazówki dotyczące przepisu


  • Marynowanie: Aby skrzydełka były bardziej aromatyczne, warto marynować je przez noc w lodówce.
  • Pieczenie: Jeśli preferujesz bardziej chrupiące skrzydełka, pod koniec pieczenia zwiększ temperaturę do 200°C na ostatnie 10 minut.
  • Podanie: Danie świetnie komponuje się z sosem czosnkowym lub pikantnym ketchupem.

Kalorie

Całe danie zawiera około 2200 kcal, co daje około 550 kcal na porcję. 

Składniki

    Skrzydełka:
    • Skrzydełka z kurczaka: 10 sztuk
    • Czosnek: 12 ząbków
    • Sól: do smaku
    • Pieprz czarny świeżo mielony: do smaku
    • Pieprz cayenne: do smaku
    • Papryka słodka w proszku: do smaku
    • Papryka wędzona w proszku: do smaku
    • Papryka ostra w proszku: do smaku
    • Kurkuma: do smaku
    • Oregano: do smaku
    • Tymianek: do smaku
    • Majeranek: do smaku
    • Olej rzepakowy: 2 łyżki
    Warzywa:
    • Ziemniaki: 4 sztuki
    • Czosnek: 3 ząbki
    • Cebula czerwona: 1 sztuka
    • Papryka czerwona: 0,5 sztuki
    • Papryka żółta: 0,5 sztuki
    • Papryka zielona: 0,5 sztuki
    • Cukinia: 0,5 sztuki
    • Pieczarki: 10 sztuk
    • Por: 1 sztuka
    • Świeży tymianek: kilka gałązek
    • Sól: do smaku
    • Pieprz czarny świeżo mielony: do smaku
    • Papryka wędzona w proszku: do smaku

    Wykonanie przepisu

  1. 1. Przygotowanie skrzydełek: Skrzydełka z kurczaka zostają dokładnie umyte i osuszone papierowym ręcznikiem.
  2. 2. Czosnek zostaje drobno posiekany lub przeciśnięty przez praskę.
  3. 3. W dużej misce umieszcza się skrzydełka, dodaje czosnek oraz przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, paprykę słodką, paprykę wędzoną, paprykę ostrą, kurkumę, oregano, tymianek, majeranek oraz olej rzepakowy.
  4. 4. Wszystkie składniki są dokładnie mieszane, aby skrzydełka zostały równomiernie pokryte marynatą.
  5. 5. Miska zostaje przykryta folią spożywczą i umieszczona w lodówce na noc, aby mięso przeszło aromatami.
  6. 6. Przygotowanie warzyw: Ziemniaki są obierane, myte i krojone na średniej wielkości kawałki.
  7. 7. Czosnek zostaje drobno posiekany.
  8. 8. Cebula czerwona jest obierana i krojona w cienkie piórka.
  9. 9. Papryki (czerwona, żółta i zielona) zostają umyte, oczyszczone z gniazd nasiennych i pokrojone w paski.
  10. 10. Cukinia jest myta i krojona w półplasterki.
  11. 11. Pieczarki są oczyszczane i pozostawiane w całości.
  12. 12. Wszystkie warzywa zostają umieszczone w naczyniu żaroodpornym, doprawione solą, pieprzem czarnym i papryką wędzoną, a na wierzch dodawany jest świeży tymianek.
  13. 13. Pieczenie: Skrzydełka zostają ułożone na warzywach w naczyniu żaroodpornym.
  14. 14. Całość trafia do piekarnika rozgrzanego do temperatury 160–170°C.
  15. 15. Danie piecze się przez około 45–60 minut, aż skrzydełka będą złociste, a warzywa miękkie.
  16. 16. Podanie: Skrzydełka i warzywa są serwowane na ciepło.
  17. 17. Danie można podawać z sosem czosnkowym, pikantnym ketchupem lub ulubionym dipem. Smacznego!
Pikantne skrzydełka z kurczaka z pieczonymi warzywami
Pikantne skrzydełka z kurczaka z pieczonymi warzywami
Recepto autorius kuchniabrodacza_1985
Tarta ze szpinakiem i kurczakiem
(1)
Kurczak Barbecue BBQ z Air Fryer
(1)
Ryż cytrynowy z kurczakiem, kolendrą i fasolą
(1)
Placuszki z piersi kurczaka z warzywami
(1)
Pulpety w sosie śmietanowo-serowym
(1)
Tortilla z kurczakiem, awokado i serem cheddar
(1)
Soczyste pałeczki z kurczaka
(1)