Kasza Manna z Jogurtem - Przepis i Korzyści Zdrowotne

Składniki

• Kasza manna: 50 g
• Mleko: 250 ml (można zastąpić mlekiem roślinnym)
• Jogurt naturalny: 200 g
• Ksylitol: 1-2 łyżki (do smaku)
• Owoce świeże lub suszone: garść (np. truskawki, maliny, jagody)

Wykonanie przepisu

1. 1. Mleko: 250 ml - Zagotuj w garnku mleko.
2. 2. Kasza manna: 50 g - Stopniowo wsypuj kaszę mannę do wrzącego mleka, ciągle mieszając.
3. 3. Gotowanie: Gotuj kaszę na małym ogniu przez około 3-5 minut, aż zgęstnieje.
4. 4. Ksylitol: 1-2 łyżki - Dodaj ksylitol do ugotowanej kaszy i dobrze wymieszaj.
5. 5. Jogurt naturalny: 200 g - Przełóż ugotowaną kaszę do miseczek i polej jogurtem.
6. 6. Owoce: garść - Udekoruj deser ulubionymi owocami.
7. 7. Korzyści Kaszy Manny: Kasza manna jest doskonałym źródłem energii, dlatego jest idealna na śniadanie lub podwieczorek. Dzięki wysokiej zawartości błonnika, pomaga utrzymać uczucie sytości na dłużej, co jest korzystne dla osób dbających o linię. Spożywanie kaszy manny może również wspomagać trawienie i zapobiegać problemom żołądkowym​
8. 8. Przygotowanie tego deseru nie zajmuje dużo czasu, a efekty są warte każdej minuty spędzonej w kuchni. Spróbuj tego przepisu, aby cieszyć się smakiem dzieciństwa w zdrowszej wersji!
9. 9. Ciesz się pysznym i zdrowym deserem!