Zapiekanki z pieczarkami i serem

2024-07-16 Autor przepisu Worldrecipes.pl

Zapiekanki z pieczarkami i serem
Zapiekanki z pieczarkami i serem to klasyczne danie, które cieszy się niezmienną popularnością w Polsce. Idealne na szybki obiad, kolację czy przekąskę. Są smaczne, proste do przygotowania i można je dostosować do indywidualnych preferencji smakowych. W tym przepisie, opiszemy, jak przygotować pyszne zapiekanki, które zachwycą zarówno dorosłych, jak i dzieci.

Alternatywy składników:

  1. Bagietki: Można użyć bułek pełnoziarnistych, ciabatty, a nawet chleba tostowego.
  2. Ser żółty: Mozzarella, cheddar, gouda, a nawet ser wegański.
  3. Pieczarki: Boczniaki, kurki, a dla miłośników mięsnych wersji – szynka lub kurczak​.

Wskazówki dotyczące przepisu:

  1. Pieczarki przed smażeniem można przyprawić ziołami prowansalskimi lub czosnkiem, aby nadać im dodatkowego smaku.
  2. Aby zapiekanki były bardziej chrupiące, można je posmarować cienką warstwą masła przed nałożeniem składników.

Korzyści zdrowotne i wady tego dania:

Pieczarki są niskokaloryczne, bogate w witaminy z grupy B, selen oraz antyoksydanty, co wspiera układ odpornościowy i zdrowie skóry. Jednakże, ser żółty jest wysokokaloryczny i zawiera dużo tłuszczu nasyconego, dlatego warto spożywać go z umiarem.

Kalorie:

  • Kalorie w całości: 1600 kcal (dla 6 zapiekanek)
  • Kalorie na porcję: 267 kcal

Składniki

    Na 6 zapiekanek:
    • Półbagietki: 3 sztuki (długość ok. 20-25 cm) lub jedna długa bagietka
    • Pieczarki: 500 g
    • Cebula: 1 średnia
    • Ser żółty: 300-400 g
    • Sól: 0,5 łyżeczki
    • Pieprz: 1/3 łyżeczki
    • Olej do smażenia: 3-4 łyżki

    Wykonanie przepisu

  1. 1. Przygotowanie pieczarek: Pieczarki myjemy i kroimy na niewielkie kawałki. Cebulę kroimy w drobną kostkę.
  2. 2. Na patelni rozgrzewamy olej i smażymy cebulę, aż się zeszkli.
  3. 3. Dodajemy pieczarki, sól i pieprz. Smażymy, aż odparuje woda, mieszając od czasu do czasu.
  4. 4. Przygotowanie bułek: Bułki przekrajamy na pół i układamy na blasze wyłożonej folią aluminiową.
  5. 5. Składanie zapiekanek: Na każdą połówkę bułki nakładamy cienką warstwę sera żółtego, aby pieczarki się przykleiły.
  6. 6. Na ser nakładamy przestudzone pieczarki z cebulą i ponownie posypujemy serem.
  7. 7. Pieczenie:
  8. 8. Zapiekanki wkładamy do nagrzanego piekarnika (170°C) i pieczemy przez około 20 minut, aż ser się roztopi i zarumieni.
  9. 9. Podanie:
  10. 10. Zapiekanki podajemy z ketchupem lub ulubionym sosem. Można je również spożywać na zimno.
  11. 11. Podsumowanie: Zapiekanki z pieczarkami i serem to danie, które można przygotować w szybki i prosty sposób. Dzięki możliwościom modyfikacji składników, można je dostosować do indywidualnych potrzeb i preferencji. Pieczarki dostarczają cennych witamin, a ser nadaje wyjątkowego smaku. Smacznego!
Zapiekanki z pieczarkami i serem
Zapiekanki z pieczarkami i serem
Zapiekanki z pieczarkami i serem
Grzybowy sos Boloński z mięsem mielonym
(1)
Sałatka pieczarkowa
(1)
Pieczarki faszerowane na grilla z boczkiem
(1)
Zupa z brokułów i pieczarek
(1)
Duszone grzyby z groszkiem
(1)
Grzyby marynowane w occie
(1)