Filet z morszczuka na parze z warzywami
Filet z morszczuka na parze z warzywami to proste, ale smaczne danie dla osób przestrzegających diety lub właściwego odżywiania. Takie danie można przygotować dla dzieci bez konieczności sięgania za daleko z przyprawami. Wypróbuj, proste i pyszne!
Składniki
- filet morszczuka: 250 gram
- kalafior: 150 gram
- brokuły: 100 gram
- cebule: 1 szt
- marchewki: 1 szt
- sól, przyprawy do ryb: do smaku
- olej roślinny: 2 łyżeczk
- 1. Gotowałem w powolnej kuchence. Przykryj miskę parową folią. Filet z morszczuka pokroić na kawałki, włożyć do miski. Sól, posyp przyprawami do ryb.
- 2. Rozłóż brokuły i kalafior na kwiatostany, umieść między kawałkami ryb. Umieść tutaj cebulę pokrojoną w plasterki, a marchewkę pokrojoną w koła. Dodaj trochę soli i wlej olej roślinny.
- 3. Wlej wodę do dolnej miski, włóż miskę z rybami i warzywami do wolnowaru, ustaw tryb na „Gotowany na parze” na 30 minut. Ryba jest miękka, a warzywa nie są rozgotowane.
- 4. Podawaj smaczne danie na stole w formie gorącej lub ciepłej. Smacznego!
Wykonanie przepisu
