Rozgrzewająca herbata jesienno-zimowa z malinami, miodem i cytrusami
Gdy za oknem panuje chłód, a dni stają się coraz krótsze, nic nie rozgrzewa lepiej niż aromatyczna herbata pełna naturalnych składników. Połączenie czarnej herbaty z malinami, miodem i cytrusami nie tylko dostarcza wyjątkowych doznań smakowych, ale także wspiera odporność organizmu w sezonie jesienno-zimowym. Taki napój to doskonały sposób na relaks po długim dniu oraz na chwilę wytchnienia w domowym zaciszu.
Alternatywy składników
- Herbata: Zamiast czarnej herbaty można użyć zielonej, białej lub rooibos, w zależności od preferencji smakowych.
- Maliny: Świeże maliny można zastąpić mrożonymi lub użyć konfitury malinowej.
- Miód: W miejsce miodu można dodać syrop klonowy lub agawę.
- Cytrusy: Cytrynę i pomarańczę można zastąpić limonką lub grejpfrutem.
- Zioła: Miętę można zamienić na melisę, a rozmaryn na tymianek.
Wskazówki dotyczące przepisu
- Aby herbata była bardziej aromatyczna, można dodać przyprawy korzenne, takie jak goździki czy laska cynamonu.
- Miód dodawaj do lekko przestudzonej herbaty, aby zachować jego właściwości prozdrowotne.
- Jeśli preferujesz słodszy napój, zwiększ ilość miodu lub soku malinowego.
Kalorie
- Całkowita wartość energetyczna: około 150 kcal
- Wartość energetyczna na porcję: około 75 kcal
Składniki
- Herbata czarna: 2 torebki lub 2 łyżeczki
- Maliny: garść (ok. 50 g)
- Miód: 2 łyżeczki
- Sok malinowy: 2 łyżki
- Cytryna: 2 plastry
- Pomarańcza: 2 plastry
- Mięta: kilka listków
- Rozmaryn: 1 gałązka
- 1. Zaparz herbatę w 500 ml gorącej wody przez 3-5 minut, następnie usuń torebki lub liście.
- 2. Do gorącego naparu dodaj sok malinowy i dokładnie wymieszaj.
- 3. Dodaj plastry cytryny i pomarańczy, a następnie wrzuć maliny.
- 4. Pozostaw napój na 2-3 minuty, aby owoce oddały swój aromat.
- 5. Gdy herbata lekko przestygnie (do około 40°C), dodaj miód i delikatnie wymieszaj.
- 6. Przelej herbatę do filiżanek, ozdób listkami mięty i gałązką rozmarynu.
- 7. Podawaj na ciepło, delektując się aromatycznym napojem.
- 8. Podsumowanie: Rozgrzewająca herbata jesienno-zimowa z malinami, miodem i cytrusami to idealny napój na chłodne dni. Jej przygotowanie jest proste i szybkie, a efekt zachwyci każdego miłośnika aromatycznych napojów. Dzięki możliwości modyfikacji składników, każdy może dostosować przepis do własnych upodobań, tworząc unikalną kompozycję smaków. Ciesz się chwilą relaksu z kubkiem tej wyjątkowej herbaty w dłoni.
Wykonanie przepisu
Answering to comment